groepslessen
In onze studio kan u terecht voor een les op elk niveau.
Yoga soft flow
Yoga soft flow is een les waar we gebruik maken van yoga om onze lichaam te versterken en soepeler te maken, onder kine begeleiding leer je oefenen zonder pijn. Om toch te kunnen oefenen zonder last te hebben van al die vervelende kwaaltjes,de les is opbouwend en heel variërend , iedere week gaan we op zoek naar onze spanningen en gaan door oefeningen ons lichaam soepeler maken en tegelijk sterker.
Inschrijven bij Kim via 0477655239.
Prana vinyasa yoga
De term Vinyasa staat voor beweging en Prana voor ademhaling. We werken met de elementen aarde, water, vuur, lucht en ruimte. Iedere week gaan we op zoeken naar het openen van ons lichaam en het losmaken van alle spieren. We bouwen op tot een Piekasana. Door dit unieke systeem van flow en opbouw slaagt iedereen erin om te genieten van een actieve yogales waarbij we rekening houden met alle aspecten van een geweldige yogales, geestelijke ontspanning, ademhaling of prana, lichamellijke ontplooing, opladen en loslaten van alle stress en we eindigen de les met een shavasana een ontspannende meditatie.
Inschrijven bij Kim via 0477655239
Power Gym op donderdag met Chloë
Power Gym is een uitdagende groepsles die zich richt op het verbeteren van kracht, stabiliteit en algehele fitheid. Deze training combineert verschillende vormen van krachttraining, zoals lichaamsgewichtoefeningen, gewichten en weerstandsbanden, om je hele lichaam effectief te trainen.
Power Gym is geschikt voor iedereen die zijn spieren wil versterken, blessures wil voorkomen, of gewoon op zoek is naar een veilige en effectieve workout. Dankzij Chloë's expertise worden alle oefeningen zorgvuldig begeleid en aangepast aan elk niveau, zodat je maximaal resultaat behaalt zonder risico op overbelasting. Of je nu een beginner bent of al gevorderd, in Power Gym werk je samen aan een sterker en gezonder lichaam. Sluit je aan en ervaar de voordelen van trainen onder professionele begeleiding!
Inschrijven bij Chloë via 0499706103.
Pilates met Kim op maandag 19 u
Deze les is de perfecte fusion tussen Pilates-core training en stevige workout op de Step. Ben je graag actiever en ligt je interesse in werken aan je lichaam dan is deze les perfect voor jou. Op een stevige beat gaan we al onze spieren trainen en leren we hoe we onze oefening gericht en correct uitvoeren met de nodige dosis fun. Alle spiergroepen komen aan bod en na enkele weken zie je duidelijk resultaat. Shape it up ! Vetverbranding conditie en figuur training.
Inschrijven bij Kim via 0477655239
3D Healing Meditation 🎧 1 donderdag per maand
Een 3D Healing Meditation is een unieke begeleide meditatie waarbij je via een draadloze koptelefoon wordt ondergedompeld in een meeslepende 3D-geluidservaring. De klanken lijken zich rondom jou te bewegen, waardoor je volledig kunt opgaan in de meditatie en de buitenwereld even loslaat.
Deze combinatie van stem, muziek en ruimtelijke geluiden helpt je om je zenuwstelsel tot rust te brengen, spanning los te laten en dieper te ontspannen. Veel mensen ervaren na de sessie meer innerlijke rust, helderheid en een gevoel van balans.
Je hoeft niets te doen of te kunnen. Je mag comfortabel liggen, luisteren en jezelf volledig laten meenemen in deze bijzondere ervaring.
✨ Tijdens de sessie krijg je een draadloze koptelefoon, zodat je de 3D-klanken optimaal kunt beleven.
inschrijven kan via de link op momoyoga
graag tot in de studio
🙏🏼 Kim
Rugschool op afspraak