Voor een snelle, efficiënte en vrijwel pijnloze manier om het lichaam strak, sterk en soepel te maken, is trainen met de Pilates reformer de ideale keuze.
Na een bevalling, een langere periode zonder sport of bij rugklachten biedt een individuele sessie met de Kine een veilige en doelgerichte start, zeker wanneer groepslessen (nog) niet mogelijk zijn.
Voor actieve sporters die hun prestaties willen verbeteren en een plateau willen doorbreken, zorgt de intensieve krachttraining op de Pilates reformer voor extra spierkracht, stabiliteit en een merkbare boost in sportprestaties. Inschrijven voor een groepsles is dan de logische volgende stap.
Na ongeveer drie weken consequente training zijn de eerste resultaten zichtbaar: het lichaam voelt sterker, de houding verbetert en het silhouet wordt strakker.
Wie de spieren snel zichtbaar wil maken, het lichaam mooi wil aflijnen en tegelijk blessurevrij wil trainen, vindt in deze Pilates reformer workouts een doeltreffende methode. Er is altijd een optie die het beste aansluit bij de persoonlijke doelen.
Twee opties
Optie 1
Individuele training of sessies met maximaal twee personen, eventueel samen met de eigen bff, zorgen voor maximale persoonlijke begeleiding. De prijslijst met tarieven, zowel met als zonder voorschrift, geeft een duidelijk overzicht van de mogelijkheden.
Optie 2
Training in een vast uurrooster met maximaal zes deelnemers biedt een motiverende groepsles van één uur, met aandacht voor correcte techniek, core stability en volledige lichaamstraining.
De meeste mensen starten met optie 1 om de basisbewegingen en houding goed onder de knie te krijgen en schakelen na voldoende training en vertrouwen vlot over naar optie 2.
Bij afwezigheid wordt gevraagd om minstens 24 uur op voorhand te verwittigen, anders wordt de sessie aangerekend.
Kim
