EMS training
Wat is EMS-training?
EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie. Tijdens een EMS-training worden de spieren geactiveerd met elektrische impulsen via een speciaal EMS-trainingspak. Deze impulsen bootsen de natuurlijke spiercontracties na, maar dan veel intensiever en gerichter. Daardoor is het mogelijk om in slechts 20 minuten per sessie een volledige lichaamstraining te doen die vergelijkbaar is met meerdere uren traditionele krachttraining in de fitness.
Hoe werkt EMS-training?
- Er wordt een speciaal EMS-pak gedragen dat verbonden is met een apparaat dat gecontroleerde elektrische impulsen afgeeft.
- Onder begeleiding van een professionele trainer worden eenvoudige, doelgerichte oefeningen uitgevoerd.
- De impulsen stimuleren zowel oppervlakkige als diepe spierlagen die bij gewone krachttraining moeilijk te bereiken zijn.
- Voor een optimaal trainingsresultaat wordt aangeraden 2x per week te trainen.
Voordelen van EMS-training
- Tijdsefficiënt: Slechts 20 minuten per sessie voor een volledige full-body workout.
- Effectief: Activeert tot wel 90% van de spiervezels tegelijkertijd voor meer kracht en spieropbouw.
- Vetverbranding: Stimuleert de stofwisseling, ondersteunt gewichtsverlies en verstevigt het lichaam.
- Rug- en gewrichtsvriendelijk: Lage belasting op gewrichten, geschikt bij rugklachten, blessures of fysieke beperkingen.
- Persoonlijke begeleiding: Altijd onder toezicht van een ervaren trainer voor een veilige en correcte uitvoering.
Voor wie is EMS-training geschikt?
EMS-training is ideaal voor mensen met een drukke agenda, sporters die hun prestaties en kracht willen verbeteren, personen die willen afvallen en hun lichaam willen verstevigen, en mensen die op een gecontroleerde manier herstellen van blessures of overbelasting.
Wat kost een EMS-training?
Een EMS-sessie kost slechts €30,80 per training. Met een voorschrift voor kinesitherapie is het mogelijk om in aanmerking te komen voor gedeeltelijke terugbetaling via de zorgverzekering. Trainingen zijn mogelijk individueel of per 2, voor een persoonlijke en efficiënte begeleiding.
Ervaar zelf de kracht van EMS-training!
Er kan een afspraak gemaakt worden voor een proeftraining om te ontdekken hoe EMS-training kan helpen om fitnessdoelen sneller en efficiënter te bereiken via 0499706103.